Doble cita del fin de semana

El sabado corrieron los cadetes en Lazkao, mientras que hoy ha sido el turno de los entrenadores en la carrera de 10km a pie del antiguo.

La verdad que el sabado no nos fueron demasiado bien las cosas porque no pudimos meter a ningún corredor en las escapadas que hubieron y nos tuvimos que conformar con esprintar en el pelotón. Los entrenadores no nos quedamos muy satisfechos con el rendimiento de los corredores, no por falta de resultados sino poque no vimos la actitud necesaria que les inculcamos en los entrenamientos reflejada en la carrera.

Foto de la salida en Lazkao

Hoy hemos corrido Lander, Luis y yo la "Antiguako 18. herri lasterketa" que constaba de 10km. Han sido una infinidad de vueltas por el barrio del antiguo en la que alguno ha sufrido más que otro pero que hemos conseguido terminar con buenas sensaciones. Haber cuando tenemos la próxima cita con el dorsal al pecho.

Foto: Mikel, Lander y Luis (ojo con él que va muy fuerte)

Fotos comienzo temporada

Lance Armstrong Training

Sin entrenamiento no hay resultados...

Si seguimos un plan de entrenamiento bien planificado y somos constantes en los entrenamientos podremos realizar buenas carreras.

"El que siembra, recoge"

El sábado carrera en Lazkao y con el mismo recorrido que la última vez.

¿Pinganillo SI o NO?

Esta es una cuestión que está en boca de todos, sobre todo desde esta temporada, en el mundo del ciclismo. Según la nueva norma, los corredores Sub 23, en carreras de esta categoría e inferiores no podrán utilizarlo.

¿No es este un paso atrás?, ¿Por qué no se pueden utilizar las nuevas tecnologías en el deporte? Parece que estamos dando un paso hacia atrás, aunque según los expertos esta medida se ha tomado para favorecer la toma de decisiones del propio corredor. De esta manera se está abortando por completo el papel que juegan los directores en carrera y se está dejando actuar al corredor por su cuenta y dejándole tomar las decisiones que considere oportunas sin tener conocimiento del entorno.

En mi opinión, el pinganillo es necesario sobre todo en la categoría de Profesionales y Elite-Sub 23 aunque lo restringiría para las categorías inferiores. Es muy útil para la comunicación interna entre director y corredores o entre corredores. De esta manera se pueden comunicar aspectos como haber pinchado, ayuda entre compañeros, recorrido, dificultades montañosas,...

Sin embargo, no le veo ninguna utilidad en las categorías cadete y juveniles porque pienso que se debe de educar al corredor a ser él mismo y a medir sus fuerzas sin tener a alguien por detrás que le esté dando continuamente instrucciones sobre que debe de hacer en cada momento. ¡Fallando se aprende!

Pinganillo si o no, ¿qué os parece?

Carrera de Berrioplano

Por segundo día consecutivo hemos tenido carrera de Cadetes. El que guardó fuerzas ayer seguro que hoy las ha gastado porque ha sido la 2º prueba del Trofeo Gaztetxoak. En esta ocasión el pelotón no ha sido tan numeroso como en la primera prueba en Deba, aunque han participado cerca de los 135 corredores, ¡que no está nada mal!
La carrera ha comenzado bastante lenta (hoy que nos tocaba coche 3, la hemos podido seguir mejor, porque como de costumbre la radio no ha funcionado!), aunque ha sido en el primer puerto de la jornada donde se ha debido de hacer la escapada y se han marchado 5-6 corredores entre los que estaba Odei Gil. A partir de ese momento ha habido algún que otro ataque en el pelotón pero se han marcado bastante bien entre Iturria y González, hasta que a falta de 10 para meta, en el último puerto, han atacado ellos dos y han podido enlazar con los de la escapada. En el sprint, el más rápido ha sido González, que ha conseguido mantener el liderato del Trofeo.
Análisis corredores:

Karim: Buena carrera, pero tienes capacidad para intentar la escapada y mantenerte en ella hasta el final. Lo has intentado en el sprint, pero no siempre se puede.

Peña: Subiendo vas como una moto, tienes que ser más valiente y buscar las escapadas con la gente buena del pelotón. Asignatura pendiente el sprint.

Aitor: Me alegro de no haberte visto ni una sóla vez a cola de pelotón, tienes que seguir así y buscar las escapadas.

Bengo: Has hecho buenas carreras este fin de semana, sigue así.

Iñigo: Poco a poco estás mejorando y alcanzando tu nivel de principio de temporada.

Jon: Hoy era una carrera importante para ver que eres capaz de terminar carreras después de un mes de parón. No estas en forma pero los dos sabemos que en poco tiempo vas a estar peleando con los mejores. Si no estas en forma, es mejor ir bien metidito en el pelotón que no a cola porque cualquier latigazo del pelotón puede hacer que te descuelgues.Animo!

Julen: Yo llevaría algun santo o escapulario en el sillin de la bicicleta para que no vuelvas a pinchar en carrera. De no ser así, hubieras terminado la carrera.

Jonathan y Josu: Hay que seguir insistiendo en los entrenamientos porque se perfectamente que podeis terminar las carreras.

Carrera de Elgoibar

ZORIONAK SEBAS !!!

Este creo que es el mejor encabezado para el análisis de la carrera de hoy. Es verdad que NO ha ganado la carrera, ha quedado 2º por detrás de OIER IRAOLAGOITIA (zorionak berari ere), pero el carrerón que se han pegado ambos es digno de mencionar.

Se han escapado hacia el kilómetro 22, justo después de Osintxu y han aguantado los 30 kilómetros que restaban para terminar la carrera escapados con el pelotón continuamente encima de ellos a unos 40-50 segundos. Hoy nos ha tocado coche de escapada y la verdad que he disfrutado como un enano viendo como un corredor mio estaba en cabeza de carrera y se estaba jugando la victoria. Este momento NO TIENE PRECIO!! Ademas hemos estado animando todo lo que podíamos (cuando no estuviera el juez muy atento) a los 2 corredores.

La victoria se la han jugado al sprint y ha ganado el más fuerte, Oier Iraolagotia (Construcciones Galdiano) y merecidamente encima. Sebas, ya has pegado dos veces al larguero y además las dos veces contra Oier, pero tu segundo puesto tiene mucho mérito.

Por si fuera poco, hemos podido disfrutar de nuestra tercera VICTORIA POR EQUIPOS de lo que va de temporada.

Gran equipo!!!

Sailkapena: www.txirrindulari.net

Sebas 2º
Eñaut 5º
Karim 7º
Iñigo 20º
Peña 30º
Bengo 37º
Julen 39º
Aitor 55º
Jon 63º

I Carrera de Empresas

El domingo, después de 5 meses sin ponerme un dorsal (la última vez fue el 31 de diciembre en la San Silvestre de Donosti y unas horas más tarde en la de Zarautz), volvía a participar en una carrera, en la I Carrera de Empresas.

¿Pero con qué empresa y con quiénes? Con la ESME, aunque los 4 que corrimos podíamos haber participado como trabajadores de la uni. Participamos Illan (iba sobrado el c...onazo), Lander (que le costaba lo suyo), Markel (que termino en carretilla) y yo (que me pesa demasiado el culo). Pero como se suele decir lo importante es participar y eso es lo que hicimos, participar y por supuesto no quedar los últimos. No mirar la clasificación!!


Recorrido, 7 km, desde el Kursal hasta el Bataplan y después por el paseo nuevo hasta Sagues y vuelta a el Kursal. Fueron 7 km de sufrimiento pero llenos de satisfacción.

Desde luego, que lo mejor fue el pinchito de tortilla de después de la carrera y haberse subido al podium (por lo menos para la foto).

Para la próxima carrera estamos más enforma seguro!

Carrera de Lazkao

Casi me da más pereza escribir algún comentario sobre la carrera que haber salido hoy a correr en medio de ese diluvio. En fin, la carrera ha sido un tanto aburrida desde el coche pero emocionante desde la bici, en la que ha habido bastantes ataques que no han fructidicado, hasta la subida a Olaberria, donde se ha impuesto la fuerza de Mikel Iturria y Ioritz Urdangarin, que han entrado en meta en esas mismas posiciones.

Foto: Jonathan y Sebas retorciéndose en Olaberria

Peña (6º)
Has realizado una buena carrera y en Olaberria te has encontrado con los mejores. Sigue entrenando así y creo que este año nos darás alguna grata sorpresa.

Aitor (12º)
Puedes hacer mucho más porque hoy mismo nos has demostrado que en Olaberria te encontrabas con los más fuertes. Tienes que estar mucho más activo dentro del pelotón y buscar escapadas sin miedo, porque estoy seguro que puedes andar con los de delante en todas las carreras.

Karim (16º)
Me ha gustado tu actitud de esprintar por cualquier puesto. Se ha notado que hoy subiendo no ibas, pero hay que seguir entrenando para la próxima carrera.

Julen (24º)
Despues de dos carreras sin terminarlas por pinchazos, hoy te merecias este buen puesto. Cada dia subes más y tienes que correr sin miedo y metiendote delante al principio de las subidas con los mejores.

Bengo (27º)
Hoy no has tenido el mismo gran dia como en Bergara, pero has estado bastante bien, aunque se te ha atragantado un poco la subida.

Eñaut (28º)
Has estado por debajo de tu nivel de otras carreras pero no por eso hay que desmoralizarse y entrar si ganas a la línea de meta. Tenías que haber esprintado por el puesto 15º y no haberte dejado llevar y atrapar por el pelotón de detrás. Animo para el sábado que viene!

Iñigo (35º)
Se nota que todavia no estas a tu mejor nivel, por lo que tienes que seguir entrenando de forma constante hasta llegar a ser el Iñigo de la carrera de Eibar. Ha estado bien que intentaras escaparte pero si ves que te has ido solo, es mejor esperar un poco a que venga algun otro corredor.

Jonathan (36º)
Poco a poco estas mejorando y llegando al nivel del principio de temporada. Me ha sorprendido la buena bajada que has realizado de Olaberria.

Sebas (39º)
Una vez que has pinchado y has empalmado al peloton tenias que haberte relajado un poco y haber cogido fuerzas. Se nota que tu punto debil son las subidas, animo que ha todos nos pesa el culo!

Asier
Te has despistado en la salida de Lazkao y por eso te has quedado descolgado. Una vez que te descuelgas es muy dificil volver a empalmar con el peloton aunque tanto Josu como tu os habeis pegado una buena paliza persiguiendo. Esta carrera la podias haber terminado perfectamente porque tienes fuerzas para ello, aunque para eso tienes que colocarte delante en el peloton sin miedo.

Josu
Lo mismo que a Asier. La colocacion es muy importante y siendo de segundo año deberias de saberlo. Tienes que entrar en el peloton sin miedo a nada y sabes que puedes hacerlo porque lo has demostrado en otras carreras.

Aitor
Tienes que aprender a cambiar y a entrar en el peloton. No tienes que tirar la toalla tan pronto y si te quedas descolgado luego hay que seguir entrenando dando vueltas alrededor del pueblo.

Foto: Urdangarin (2º), Iturria (1º), Pérez (3º) Taldeka: Ampo

Recordando la primera victoria de la temporada

Después de una dura tarde haciendo trabajos de marketing, me apetecía echar la vista atrás y recordar la primera victoria que conseguimos en el mes de enero. Fue en la pista y en el Campeonato de Gipuzkoa, así que fue una victoria reconocida y muy importante para la moral del equipo.


Como me gusta esta foto en la que salimos los cadetes, los juveniles y los 4 entrenadores (cadetes y juveniles). Hicimos una gran temporada de pista.

Foto: Iñigo Larrañaga (2º), Karim Lamri (1º), Julen Lujambio (3º)

Can World's Strongest Dad

La primera vez que vi este video, me emocione, la verdad es que no pude aguantar la lagrimilla porque... porque... El esfuerzo que realizan tanto el padre como el hijo, no solo por terminar la carrera sino por cumplir un OBJETIVO no tiene palabras!

Bueno, tengo que confesar que no solo la primera vez que vi el video sino que todas y aquellas veces que lo veo, no puedo dejar de emocionarme porque es un claro ejemplo de superación.

Cuando este héroe australiano fue padre, se encontro con que su hijo tenía paralisis cerebral. Lejos de venirse abajo, se prometió a sí mismo que correría la IRONMAN con él y comenzó un entrenamiento que ha durado años hasta verse capacitado para afrontar el reto. Esta prueba de triathlon extremo, es la más dura del mundo, y por supuesto al alcance de unos pocos máquinas. Los mejores tiempos suelen rondar las 8h 15 min en completar :

1: 4 Km a nado por mar.

2: 180 Km en bici, con grandes subidas y bajadas.

3: 42,5 Km de marathon.

Este padre consiguió completar su promesa habiendo superado ya los 60 años, y demostrando a su hijo un amor y un valor que el nunca olvidará. IRONDAD, un nombre que se le queda corto.

Ziklotour 2008

Gran entrenamiento el de hoy, aunque he terminado reventado. Nos hemos juntado los equipos Azpiru y Sicesal y hemos realizado el recorrido corto de la prueba (70km y basta!). Total que el tipo que va de Bruesa (que está más gordo que yo) y yo nos hemos dado cuenta de lo bien que se vive desde dentro del coche y no encima de la bicicleta.

Haber si les sirve este entrenamiento para la próxima carrera de Lazkao el sábado.

Eneko, tu y yo tenemos que seguir entrenando, que tanto avituallamiento no nos sienta bien!!

En la foto:
Eneko, Adan, Odei, Iñigo, Unanue, Agerralde y Denis (arriba)
Asier, Mikel, Peña, Bengo y Julen (abajo)

¿El próximo domingo, Donostia-Baiona-Donostia?

Carrera Bergara y Vuelta a Gipuzkoa

Bergara 01/05/2008

Se puede decir que estoy muy satisfecho del rendimiento del equipo en la carrera. Estuvimos atentos a los cortes y fruto de ello metimos a 2 corredores en la escapada (hay que estar atentos a los corredores del Andoain y del Ampo y de Mitxelena que se estan metiendo en todas las escapadas). Ademas, por detras tambien saltasteis a los cortes para intentar neutralizarlos y de paso respetar a Karim y a Bengo que estaban en la escapada buena.

En cuanto a los resultados, que todavia no están en txirrindulari, quedamos 4º Karim, 6º Bengo y 13º Eñaut y gracias a esos puestos GANAMOS POR 2º vez POR EQUIPOS!!!

Acordaros que aunque esteis en el pelotón hay que esprintar SIEMPRE.

Karim: fenomenal, se nota que estas en forma y tienes que correr sin presión y metiendote en las escapadas. No vale de nada no esprintar como en Deba.

Bengo: fenomenal también. Aún siendo de primer año, es importante que estes en estas situaciones en las que te vas a encontrar el año que viene seguro. Además que 6º puesto es un puestazo.

Peña: aunque esta vez no has cogido la escapada buena se te ve atento dentro del pelotón y muy agusto. Hay que seguir intentándolo.

Eñaut: algún día te tocará atrapar la escapada buena, mientras tanto a esprintar como el que mejor dentro del pelotón. Tienes que ir a por los Andoaingo sin miedo!

Sebas: como siempre, el corredor más batallador del equipo. Estas en todos los intentos de escapada. Sigue así!

Julen: ha sido una pena el pinchazo, que sin él hubieras terminado seguro la carrera.

Aitor: tienes que ser mucho más agresivo en carrera y estar en la parte delantera del pelotón en busca de las escapadas.

Asier: te falta entrenamiento pero poco a poco te estas encontrando cada vez mejor. Tienes que ser constante en los entrenamientos y creo que irás a mejor. De todos modos hiciste una buena carrera que te ayudará a coger confianza.

Josu: terminaste la carrera pero tienes que andar mucho mejor. Sigue entrenando bien y creo que para este mes andarás como el año pasado.

Jonathan: fue una pena lo de las molestias musculares.

Jon, Iñigo haber si para la próxima carrera os veo!

Foto de la salida de Bergara

MAÑANA A LAS 8:45 EN EL TOPO. Vamos a correr la carrera corta (70km)

Redes Sociales

¿qué son esas redes sociales de las que tanto oímos hablar? seguro que casi todos nosotros está enganchado al Tuenti o Facebook y no puede parar de subir fotos y comentarlas con los amigos!

Bueno, pues quien mejor que Enrique Dans para que nos lo explique.

¡Adelante Enrique!

Motivación

Haber nos motivamos un poco y salimos a la tarde a morder la carretera!!